nie jedzenie

piszesz zapewne o gajnerze MEGA MASS weidera ale to nie traktuj jako odrzywkę tylko jako jedzenie w proszku zacznij od jakiejś kreratyny(np. stack)

Dzięki IneTheEnd, nie zwróciłem nawet uwagi na jego wypowiedź ;) Prawidłowe odżywianie, czyli zbilansowana dieta, a nie jakieś śmieciowe jedzenie

To ciężka sprawa. Znając życie po prostu nie masz czasu na jedzenie, a co dopiero na przyrządzanie zbilansowanych pod względem odżywczym posiłków. Ale coś wymyślimy... Cierpliwości Tymczasem możesz poczytać ten o to artykuł: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x Dowiesz się conieco więcej o odżywianiu Z pewnością Ci [...]

Indywidualna sprawa. Jeden wyhamuje po pierwszym treningu, a drugi po 10. Im ktoś rzuca się na cięższe treningi typu 16 serii na klatę pierwszego dnia tym gorzej dla niego. Pamiętam sam do tej pory jak po pierwszym treningu bicepsów i tricepsów nie mogłem ręki do końca wyprostować. Surowe jajka są słabo przyswajalne przez organizm. Nie patrz na to [...]

Weź się za trening nóg i dobre jedzenie a nie sterydy. 54 w udzie?

W kuchni nie ma ograniczen bo ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia , mamy dostepn do internetu ponadto gdzie mamy miliony przepisów wiec szukaj i kombinuj , licz kalorie i jedz co lubisz i to co wpasuje sie w styl dobrego zywienia i w krag bogatych posiłkow [...]

[...] ten spalacz też - JEDZENIE, tylko to cię teraz interesuje. Nie wiem czy jest sens robić redukcje chyba, że jesteś bardzo odtłuszczony ale patrząc na wage i wzrost tego nie widać. Plan dzielony bym jeszcze zostawił a skupił się na bardziej całościowych i podstawowych ćwiczeniach, jak wracasz po przebie i masz jakąs 'przebiezke' już to ładnie [...]

To zalezy od tego czego wiecej Ci potrzeba w diecie... PWM to raczej bulk a SWG to gainer o wysokiej zawartosci bialka chyba 30% o ile dobrze pamietam ale ma tez sporo tluszczy ok 8%, jeszli nie lapiesz tlusczu to bralbym SWG4000... p.s. efektywnosc anaboliczna?? to nie saa tylko jedzenie w proszku

Cholerka, No uderzacie w dietę, a to nie tak ze ja kiełbasę ze smalcem jem. Trzymam michę pewnie z 80/20 licząc przetworzone a śmieciowe jedzenie.. po prostu myślałem ze na 28 lat 500 teścia to dość słaby wynik.

Wedlug mnie to niemozliwe jest z naukowwego punktu widzenia napewno zjedzone jedzenie nie mialo by wygladu gowna a raczej wymiocin. Jedynie jego organizm podczas jedzenia daje sygnal by zwolnic miejscowe w jelitach i stad sie wyproznia :O to moje naukowe podejscie pewnie kolega nie tyje i wmawia sobie ze nie przysawaja

tabletki nie buduja masy ****a tylko jedzenie

Kerug, a dlaczego wegle 20-40min po treningu a nie odrazu po? Bialko tez moze byc antykatabolikiem, zreszta tak jak kazde jedzenie...

a nie lepiej miec dobry start odrazu:) niektorzy maja w wieku 14 lat taki juz ten swiat ale to od nich zalezy co ztym zrobia poczytaj spis teamtow w dziale odzywianie najwazniejsze na poczatek 10 wskazowek zywieniowych . i sprawdz czy masz tam napisane "ser zolty" " kielbasa itd;) i bedziesz musial sam zaczac sobie jedzenie robic niestety

jak narazie to jem co mi popadnie na obiad itp. staram się jak naj więcej pić maślanki,jogurtów mięsa troche ryżu.poprostu takie domowe jedzenie.Co do djety to może masz cośdla mnie do ułożenia. to nie jest dieta, tylko zwykle zywienie przeciętnego Kowalskiego. po co ci gainery skoro nie wiesz, kiedy i ile ich uzyc, bo to UZUPELNIENIE diety, [...]

moja dieta to saa. myslalem ze w tym roku już nikt nic głupiego nie napisze. Jesteś mistrzem.8-) Weż se za porządne jedzenie lepiej nie za saa.

Stać cię na białko/gainer a na "dietę na masę mięśniową" nie? Przecież jedzenie jest dużo tańsze, weź sobie takie płatki owsiane/makaron/ryż i przelicz że to wychodzi dużo taniej niż odżywką węglowodanowa. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-04-26 22:40:56

zatłuszczona nie jest, raczej ubita. Diete mam, kg mi lecą ,trenuje boks 3 lata i mma od miesiąca. ;) Wstawie zdjęcie może zdjęcie, to zobaczysz czy aż tak zatłuszczona. A i jeszcze, ja nie obżerałem się mcdonaldem itp, ja tam może byłem raz w życiu. Miałem 3 posiłki dziennie,śniadanie obiad i kolacje, domowe jedzenie ,nie tłuste,ponieważ tata [...]

Smieje sie z tej 'oprawy' jajecznicy z ryzem pol dnia - jak tylko sobie przypomne :) Panowie - to nie jakies zaklecie, tylko normalne jedzenie :)

zrob przerwe. gainer to jedzenie w proszku z tego cykli nie robimy

gainer jak gainer, jakich tu efektów tu sie spodziewac, jedzenie w proszku gorszej jakosci i tyle, ma sluzyc uzupelnieniu diety... nie ma mniej czy bardziej efektywnych gainerow, bo to jakie postepy bedziesz robił bedzie zalezalo od jedzenia... imo szkoda kasy ale rob jak uwazasz..